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Cómo combatir las alergias

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Cómo combatir las alergias: desde antihistamínicos naturales hasta remedios de bricolaje. Consejos y precauciones para combatir las alergias de forma eficaz y económica.

Cómo combatir las alergias

Los antihistamínicos y los aerosoles nasales no son la única solución para congestión nasaly a otrossíntomastípico dealergias. La clave también está en la nutrición.

Según el naturópataTracey Beaulnedel Centro de Medicina Familiar Naturopática de Toronto, los pacientesalergias estacionalesdebe estar lleno de alimentos probióticos.

Cada organismo puede beneficiarse del efecto de los llamadosalimentos funcionalespero quien sufre dealergiase beneficiará dos veces! Los alimentos funcionales o probióticos ayudan al sistema digestivo y promueven nuestras defensas inmunológicas naturales ayudándolas a modular las respuestas a la adversidad para prevenir reacciones alérgicas.

Natasha Turner, naturópata y autora del exitoso libro “El programa de sensibilidad a los carbohidratos”, nos recuerda que además de los alimentos probióticos es fundamental tomar las cantidades adecuadas de vitamina C a diario. La vitamina C, tomada todos los días, modula la formación de histamina, sustancia que provoca la reacción alérgica en nuestro organismo. Para mejores resultados, combine el poder de la vitamina C con bioflavonoides. Es por esta razón que la rosa de perro se considera una buena. remedio natural para las alergias.

Entre los bioflavonoides más adecuados unluchar contra las alergias mencionamos elquercetina,perfecto para calmar los síntomas clásicos de las alergias estacionales, como ojos llorosos, secreción nasal, picazón y fiebre del heno.

La quercetina ha demostrado ser beneficiosa en tratamientos anti alergias, asma, bronquitis, sinusitis, resfriados y gripe. Además de los 2 mg de Vitamina C, para lograr buenos resultados y combatir las alergias de forma natural, se recomienda tomar unos 2 gramos al día. Un alimento rico en quercetina es la cebolla, mejor aún si se combina con menta piperita que facilita su absorción (veraceite esencial de menta).

Síntomas respiratorios y medio ambiente

LAsíntomassoportado por el sistema respiratorio (congestión nasal, asma, estornudar, tos, sibilancias ....) pueden mitigarse con un control del aire más cuidadoso. Se recomiendan encarecidamente filtros y sistemas de ventilación para el control del aire en el caso dealergia a los ácaros del polvo, alergia al polen (alergias estacionales) y alergia al pelo de perro y gato.

Utilice filtros HEPA

Una ventana abierta de par en par puede ser el peor enemigo de quien sufrealergias estacional. Cuando suben las temperaturas tendemos a abrir las ventanas para que entre aire fresco, tanto en la casa como en el coche.

Quien sufre dealergias estacionalesDebe evitar tal cosa: abrir las ventanas significa permitir el acceso a una gran cantidad de sustancias, incluido el polen. Se recomienda utilizar un acondicionador de aire con recirculación de aire interna y el uso de un filtro HEPA de alta eficiencia. Para obtener más información sobre la utilidad deFiltros HEPAy como elegir el mejor paraalergias, Te remito a la página:como purificar el aire en casa.

Alergia y molestias oculares (ardor, lagrimeo ...)

Muchos subestiman la importancia de una protección ocular adecuada. Independientemente de la presencia desíntomasportado por el pabellón de los ojos (ojos ardientes, ojos llorosos, enrojecimiento ...), los que sufren dealergiasiempre debe proteger los ojos.

En caso deojos hinchados y esa quemadura, para un alivio inmediato, puede colocar un vendaje empapado en agua fría sobre sus ojos. Es claro que en el caso dealergiaes mejor evitar el maquillaje.

Use gorra y lentes de sol

Para el polen, una vía de acceso a nuestro cuerpo viene dada por el pabellón ocular. Proteger sus ojos significa eliminar un alérgeno poderoso de su cuerpo. Para amortiguar los errores 3 y 4, un sombrero de ala ancha y un par de gafas de sol pueden proteger la cara del polen.

Alergias a los ácaros del polvo.

Además de los citados filtros HEPA que mejoran la calidad del aire, para quienes padecen alergias a los ácaros del polvo, el uso de acaricidas no solo es recomendable, incluso podría ser indispensable para vivir en armonía con el ambiente del hogar. Para toda la información, los remito a la página:alergia a los ácaros del polvo.

Antihistamínicos naturales

Ya hemos mencionadoquercetina y vitamina C como los dosantihistamínicos naturalespor excelencia. Entre los alimentos que te ayudarán a obtener vitamina C destacamos naranjas, pimientos, zanahorias, brócoli, coliflor, fresas, espinacas, limones, pomelos, kiwis, tomates, lechugas y plátanos.

Según la quercetina, se puede tomar con frutas o té verde. Aún mejor si se enriquece con unas gotas de aceite esencial de menta.

Ribes nigrum

losribes nigrumes útil para quienes padecenalergias: Bastan 50 gotas de macerado de glicerina de grosella negra, diluidas en un poco de agua, para tomar todas las mañanas, antes del desayuno. Este remedio es útil para aliviar los síntomas de la alergia estacional. Semejante remedio homeopático proporciona un tratamiento de tres meses, durante el cual los principios activos contenidos en la grosella negra estimularán las glándulas suprarrenales.

Además, la grosella negra es rica en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y aporta sustancias capaces de contrarrestar la acción de la histamina, responsable de los síntomas de la alergia.

¿Dónde encontrar grosellas negras? En herbolarios y tiendas especializadas en homeopatías (farmacias homeopáticas, emporios farmacéuticos ...), o puedes aprovechar la compra online, en Amazon, por ejemplo, se puede comprar una botella de macerato glicérico a un precio de 14,19 euros con envío. Gastos incluidos en el precio.

Enlace útil de Amazon: macerado de glicerina de grosella negrum
Precio Amazon: 14,19 euros

Alergias, remedios naturales y pruebas de bricolaje

Para otrosremedios naturales para la ampliacióny paraaliviar los síntomasOs remito a la página: alergias estacionales.

Para elhazlo tu mismo pruebalea la página: alergias primaverales, síntomas, pruebas y remedios


Video: Cómo identificar una reacción alérgica (Agosto 2022).